6 Manfaat Susu Soya bagi Ibu Hamil

Selama masa kehamilan penting sekali memperhatikan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Salah satu yang bagus untuk diminum adalah susu soya. Berikut ini manfaat susu soya bagi ibu hamil yang bagus sekali untuk kesehatan. 

• Tambahan Energi

Selama kehamilan terjadi perubahan hormon yang bikin Anda mudah lelah. Susu soya bisa menjadi tambahan energi untuk Anda beraktivitas dan tentunya tidak bikin begah kapanpun meminumnya. Kandungan karbohidrat kompleks pada biji kedelai butuh waktu lama untuk diproses, sehingga membuat energi bisa bertahan lebih lama.

• Mencegah Anemia

Anemia merupakan masalah kesehatan yang bisa berisiko bagi janin. Masalah kesehatan ini karena Anda kekurangan zat besi. Selama kehamilan zat besi sangat dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah agar bisa memberikan pasokan oksigen yang dibutuhkan bayi. Susu kedelai akan membantu memenuhi kebutuhan zat besi bagi tubuh. 

• Perkembangan Janin 

Di dalam susu kedelai juga ada asam folat yang bagus sekali untuk ibu hamil. Manfaat asam folat untuk meningkatkan pertumbuhan sel-sel saraf dan bagus untuk membantu perkembangan janin. Buat Anda yang kurang suka dengan susu ibu hamil bisa menggantinya dengan susu kedelai. 

• Meningkatkan Kecerdasan Janin

Manfaat susu kedelai bagi ibu hamil juga membantu meningkatkan kecerdasan janin. Pertumbuhan sel saraf otak pada janin bisa optimal, sehingga terhindar dari gangguan perkembangan otak juga saraf janin. 

• Menguatkan Imunitas

Ibu hamil mudah sekali mengalami sakit karena sistem imunnya rentan. Anda yang minum susu kedelai akan merasakan manfaatnya bisa menguatkan imunitas karena adanya kandungan vitamin C. Kebutuhan vitamin ini di dalam tubuh bisa terpenuhi, sehingga daya tahan tubuh meningkat. 

• Sumber Protein yang Baik

Ternyata susu kedelai juga bisa menjadi protein yang baik untuk ibu hamil setara dengan protein pada daging. Bagusnya lagi protein pada susu ini memiliki kalori dan lemak jenuh lebih sedikit. Manfaat proteinnya dapat membantu pembentukan jaringan organ dan perkembangan janin.

Manfaat susu soya sangat bagus untuk kesehatan Anda selama kehamilan. Dibandingkan mengonsumsi camilan lebih baik jika Anda minum susu soya. Anda bisa membelinya dengan mudah dan harganya pun masih terjangkau.